Ces aliments à connaitre pour lutter contre les troubles du sommeil

L’incidence des troubles du sommeil dans la population mondiale prend de l’ampleur, affectant la qualité de vie et la santé globale. Les recherches récentes mettent en lumière l’importance de l’alimentation dans la promotion d’un sommeil réparateur. Certains aliments possèdent des propriétés bénéfiques qui peuvent aider à combattre l’insomnie et d’autres formes de perturbations du sommeil. En intégrant ces aliments dans …

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